Czyli czy muszę się rozciągać po treningu? Sporo się mówi o mobilności, że należy o nią dbać, że trzeba się po treningach rozciągać, że powinna trwać odpowiednią ilość czasu. Jednak nie zawsze mamy na to czas i ochotę. Czasami mamy do dyspozycji 40 minut na efektywny trening i ni jak nie pasuje nam wrzucać tutaj… Czytaj dalej Mobilność