Rehabilitacja i terapia ruchem

Efekty treningu Idąc na dowolne zajęcia chcemy osiągnąć jakiś konkretny efekt. Idziemy na siłownię, chcemy zbudować większą siłę, wytrzymałość, lepszą sylwetkę, lepiej się poczuć. Powiedzmy, że umawiamy się na trening z trenerem, który ustala dla nas plan treningowy nastawiony na zrealizowanie naszego konkretnego celu. Zaczynamy ćwiczenia od ciężarów, które są dopasowane do naszych możliwości tak… Czytaj dalej Rehabilitacja i terapia ruchem